Latest Technology & Gadgets - News in Hindi | News & Reviews on Gadgets, Smart Phones, Mobile Apps & Gaming | टेक न्यूज़ इन हिंदी | TECHLUSIVE.in Hindi

#HumFitTohIndiaHit: टेक्नोलॉजी का हमारी लाइफ पर गहरा असर, फायदे भी और नुकसान भी

Manisha — Sun, 29 Mar 2026 11:33:48 +0000

डिजिटल दौर में टेक्नोलॉजी हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। सुबह आंख खुलने से लेकर रात की नींद से पहले तक हर दूसरा इंसान अपना ज्यादातर समय अपने स्मार्टफोन, लैपटॉप या फिर टीवी पर बीताता है। सुबह उठते ही फोन देखना, ऑफिस जाते हुए फोन देखना, ऑफिस में लैपटॉप पर काम करना, ऑफिस से आते हुए फोन देखना और सोने से पहले सोशल मीडिया स्क्रोल करना… यह कब हमारी डेली लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है, हमें पता ही नहीं चला। टेक्नोलॉजी ने जहां एक तरह हमारी जिंदगी को आसान बना दिया है, तो वहीं दूसरी तरफ यह धीरे-धीरे हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत को नुकसान भी पहुंचा रही है। वो कहते हैं न किसी भी चीज की अति हानिकारक ही होती है। वैसे ही टेक्नोलॉजी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

फोन देखते हुए लगातार स्क्रीन पर नजर रखना आपकी आंखों के स्वास्थ्य को खराब कर रहा है। इसके अलावा, कम नींद की वजह से इसका सीधा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। ऐसे में संतुलन ही जीवन की कुंजी साबित होता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि कैसे टेक्नोसॉजी आपकी हेल्थ को बेहतर बनाने के साथ-साथ बिगाड़ भी सकती है।

Screen time impact

डिजिटल दौर में कोई भी स्क्रीन टाइम से अछूता नहीं रह गया है। ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन क्लासेस हो, मनोरंजन के लिए मूवी देखना हो या फिर गेम खेलना हो या फिर सोशल मीडिया ट्रेंड फॉलो करना हो… सब कुछ स्क्रीन पर ही निर्भर करता है। सकरात्मक प्रभाव की बात करें, तो घर बैठे आप अपने स्मार्टफोन या फिर लैपटॉप के जरिए किसी भी संबंध में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इंटरनेट के जरिए आप ऑनलाइन एजुकेशन प्राप्त कर सकते हैं और अपनी हेल्थ से जुड़ी इंफॉर्मेशन आसानी से पा सकते हैं। फोन में मौजूद फिटनेट ऐप आपकी सेहत पर नजर रखते हैं और किसी गंभीर बीमारी के शुरुआती संकेत की भी जानकारी आपको इस तरह के ऐप्स से मिल जाती है। टेक्नोलॉजी की वजह से Work From Home का भी ट्रेंड संभव हो पाया है। एक समय था कि ऑफिस के काम के लिए हर किसी को घर से बाहर निकलकर दफ्तर जाना ही पड़ता था, लेकिन कोरोना काल के दौरान टेक्नोलॉजी के सकारात्मक पहलू ने वर्क फ्रॉम होम की सुविधा दी, जिसमें लोग घर बैठे अपने ऑफिस का काम कर सकते थे।

नकारात्मक पहलू की बात करें, तो हर समय फोन या फिर लैपटॉप की स्क्रीन पर लगे रहने से हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम हो चुकी है। फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से मोटापा, डायबिटीज व हार्ट की समस्या अब आम हो चुकी है। हर दूसरे इंसान को इसमें से कोई न कोई बीमारी होती है। इसके अलावा, स्क्रीन टाइम की अति से सीधे आपकी आंखों को नुकसान पहुंचता है। स्क्रीन से खतरनाक ब्लू रेज निकलती है, जो हमारी आंखों पर बुरा प्रभाव डालती हैं। सीमित स्क्रीन-टाइम व डेली 7 से 8 घंटे की नींद आपको इन खतरनाक प्रभावों से बचा सकती है।

Mental health apps

भागदौड़ भरी जिदंगी में स्ट्रेस, डिप्रेशन व एंग्जायटी जैसी समस्याएं भी तेजी से बढ़ती जा रही है। यह बीमारियां व परेशानी ऐसी होती है, जिसे ठीक करने के लिए लोग डॉक्टर के वजाय ऐप्स का सहारा लेते हैं। फायदों की बात करें, तो इन ऐप्स को यूजर्स कभी भी कहीं भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह ऐप मेंटल हेल्थ डॉक्टर की तुलना में कम खर्चीले होते हैं। इसके अलावा, आप बिना किसी डर में हिचकिचाहट के इन ऐप्स को अपने इमोशन शेयर कर पाते हैं, वहीं कई बार पेशेंट डॉक्टर से सभी बातें शेयर करने में सहज महसूस नहीं करते। इसके अलावा, इस तरह की ऐप्स शुरुआती रूप में कारगार भी साबित होती है।

नकरात्मक प्रभाव की बात करें, तो Google Play Store या फिर App Store पर मौजूद कई ऐु्स मेडिकल रूप से सर्टिफाइड नहीं होते हैं। ऐसे में इन ऐप्स पर मिलने वाली जानकारी जोखिम भरी भी हो सकती है। इसके अलावा, कई ऐप्स आपसे आपका पर्सनल डेटा भी शेयर करने को कहती हैं, जो कि प्राइवेसी के लिहाज से बिल्कुल सेफ नहीं होता। इसके अलावा, इन ऐप्स में आपको गंभीर मानसिक बीमारियों का निदान भी नहीं मिलता है।

AI mindfulness tools

पिछले कुछ समय से हर तरह AI (Artificial Intelligence) के चर्चे हैं। एआई हर सेक्टर में अपनी जगह बना रहा है। वहीं, हेल्थ सेक्टर में भी एआई काफी प्रगति कर चुका है। मार्केट में कई ऐसे एआई टूल्स दस्तक दे चुके हैं, जो कि आदतों व बिहेवियर के आधार पर आपके लिए पर्सनलाइज्ड सुझाव पेश करते हैं। जहां ऐप्स पर डिप्रेशन का एक ही तरह के आंसर मिलते हैं, वहीं एआई आपके आपबिती को सुनकर आपके लिए पर्सनलाइज्ड हेल्थ टिप्स देगा, जो दूसरों से काफी अलग हो सकते हैं। इसके अलावा, एआई टूल आपकी प्रोग्रेस को भी ट्रैक करते हैं।

हालांकि, ऐप्स की तरह ही एआई पर भी डेटा प्राइवेसी को लेकर खतरा बना रहता है। आप अपनी सभी जानकारी एआई टूल के साथ शेयर करते हैं, ऐसे में आपकी डिटेल्स लीक होने का खतरा बना रहता है।

NASA ने Artemis II Mission के लिए दी iPhone 17 Pro Max को स्पेस में ले जाने की मंजूरी, ली जाएंगी Space में फोटो

Ashutosh Ojha — Mon, 06 Apr 2026 06:40:41 +0000

NASA के ऐतिहासिक Artemis II Mission के लिए Astronauts अपने साथ iPhone 17 Pro Max लेकर अंतरिक्ष में गए है। यह पहली बार है जब NASA ने किसी क्रू मिशन में स्मार्टफोन ले जाने की अनुमति दी है, खास बात यह है कि ये कोई खास स्पेस डिवाइस नहीं बल्कि आम लोगों के लिए बाजार में मिलने वाला वही iPhone है, हालांकि इसके इस्तेमाल पर सख्त नियम लगाए गए हैं और इसे पूरी तरह से टेस्ट करने के बाद ही मंजूरी दी गई है। इस फैसले ने दुनियाभर में लोगों का ध्यान खींचा है।

iPhone को अंतरिक्ष में ले जाने से पहले किन खतरों की जांच की गई?

NASA ने iPhone को मिशन में शामिल करने से पहले लंबी और सख्त जांच प्रक्रिया अपनाई। सबसे पहले इसे सुरक्षा विशेषज्ञों की टीम के सामने पेश किया गया, जहां इसके संभावित खतरों का विश्लेषण किया गया। इसमें स्क्रीन टूटने, छोटे पार्ट्स के अलग होने और बैटरी से जुड़े जोखिमों को ध्यान में रखा गया। अंतरिक्ष में जीरो ग्रेविटी होने की वजह से कोई भी छोटा टुकड़ा हवा में तैर सकता है, जो उपकरणों या अंतरिक्ष यात्रियों के लिए खतरा बन सकता है। इन सभी जोखिमों के समाधान के लिए NASA ने अलग-अलग सुरक्षा उपाय तैयार किए और हर स्थिति में फोन की स्थिरता को परखा। यहां तक कि छोटी सी दरार जैसी समस्या को भी गंभीरता से लिया गया, ताकि मिशन के दौरान कोई खतरा न हो।

NASA ने और किन-किन चीजों पर ध्यान दिया?

Apple द्वारा बनाए गए iPhone 17 Pro Max में Ceramic Shield ग्लास दिया गया है, जो इसे काफी मजबूत बनाता है, फिर भी NASA ने सिर्फ मजबूती ही नहीं, बल्कि फोन के Temperature Control और Battery की जांच की। इसके अलावा यह भी सुनिश्चित किया गया कि फोन का इस्तेमाल अंतरिक्ष यान के बाकी सिस्टम्स पर कोई असर न डाले। सुरक्षा के लिए iPhone के Wi-Fi, Bluetooth और Cellular जैसे सभी कनेक्शन बंद रखे जाएंगे। इसका इस्तेमाल केवल फोटो और वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए किया जाएगा, ताकि मिशन के खास पलों को सुरक्षित रखा जा सके।

अंतरिक्ष यात्री iPhone का इस्तेमाल किस तरह करेंगे?

इस मिशन में अंतरिक्ष यात्री अपने iPhone का यूज रोजमर्रा की एक्टिविटी को रिकॉर्ड करने और अंतरिक्ष के अनोखे अनुभव को कैद करने के लिए करेंगे, कुछ फोन को Velcro की मदद से यान के अंदर फिक्स किया गया है, जबकि कुछ को स्पेससूट में लगाया गया है।

Oppo Pad Mini के लॉन्च से पहले हुए ये फीचर्स हुए लीक, जानें क्या होगा खास

Ashutosh Ojha — Mon, 06 Apr 2026 05:01:57 +0000

Oppo Pad Mini रिपोर्ट्स के मुताबिक जल्द लॉन्च होने वाला है। यह कंपनी का पहला छोटा टैबलेट हो सकता है, जिसमें 9-inch से कम का डिस्प्ले मिलने की उम्मीद है, हालांकि कंपनी ने अभी तक इस डिवाइस को लेकर कोई आधिकारिक घोषणा नहीं की है लेकिन लीक जानकारी के आधार पर इसके फीचर्स काफी प्रीमियम नजर आ रहे हैं।

कैसी होगी डिस्प्ले

Tipster Digital Chat Station की लीक के अनुसार, Oppo Pad Mini में 8.8-inch का LTPO AMOLED डिस्प्ले दिया जा सकता है, जिसका रेजोल्यूशन 2882 x 1920 पिक्सल होगा, खास बात यह है कि इसमें 144Hz का हाई रिफ्रेश रेट और 1800 निट्स तक की पीक ब्राइटनेस मिल सकती है। इसके अलावा 3:2 का अलग आस्पेक्ट रेशियो इसे बाकी टैबलेट्स से थोड़ा अलग बना सकता है। OLED पैनल होने की वजह से इसमें बेहतर कलर और कॉन्ट्रास्ट देखने को मिल सकता है।

प्रोसेसर और कैमरा

परफॉर्मेंस की बात करें तो इस टैबलेट में Qualcomm का लेटेस्ट Snapdragon 8 Gen 5 प्रोसेसर दिया जा सकता है। कैमरा की बात करें तो इसमें 13MP का रियर कैमरा मिलने की संभावना है। डिजाइन की बात करें तो यह टैबलेट मेटल यूनिबॉडी के साथ आ सकता है, जिसका वजन करीब 279 ग्राम और मोटाई सिर्फ 5.39mm हो सकती है। कंपनी इसे Dark grey, purple और cyan जैसे कलर ऑप्शन में पेश कर सकती है।

बैटरी और बाकी फीचर्स

बैटरी और बाकी फीचर्स की बात करें तो Oppo Pad Mini में 8000mAh की बड़ी बैटरी मिल सकती है, जो 67W फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करेगी। इसके अलावा इसमें eSIM कनेक्टिविटी जैसे एडवांस फीचर्स भी दिए जा सकते हैं, माना जा रहा है कि यह टैबलेट सीधे तौर पर iPad mini को टक्कर देगा, जिसे Apple इस साल नए अपडेट के साथ लॉन्च कर सकता है, फिलहाल Oppo Pad Mini की लॉन्च डेट सामने नहीं आई है।

#FitIndiaHitIndia: Smartwatch सिर्फ स्टाइल नहीं, आपकी हेल्थ का अलार्म सिस्टम! ये 5 फीचर्स समय से पहले गंभीर बीमारी के देते हैं संकेत

Manisha — Sun, 05 Apr 2026 06:00:20 +0000

#HumFitTohIndiaHit: डिजिटल दौर में अब स्मार्टवॉच सिर्फ समय देखने तक सीमित नहीं रह गई है। स्मार्टवॉच को आज के समय में पर्सनल हेल्थ असिस्टेंट के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जी हां, बजट रेंज से लेकर प्रीमियम रेंज तक की स्मार्टवॉच में कई ऐसे हेल्थ व फिटनेट फीचर्स आते हैं, जो कि 24 घंटे आपकी सेहत पर नजर रखते हैं। विकसित होते टेक वर्ल्ड में स्मार्टवॉच यकिनन टेक्नोलॉजी और हेल्थ का एक स्मार्ट कॉम्बिनेशन बनकर उभरी हैं। आज के समय में आप स्मार्टवॉच से अपनी हार्ट रेट, स्लीप, ब्लड ऑक्सीजन जैसे जरूरी हेल्थ पैरामीटर्स पर नजर रख सकते हैं। स्मार्टवॉच में मिलने वाले ये फीचर्स न केवल आपकी हेल्थ का डेटा प्रोवाइड करते हैं बल्कि समय से पहले आपको गंभीर बीमारी का संकेत भी दे देते हैं। आइए जानते हैं इससे जुड़ी सभी डिटेल्स।

आज हम इस आर्टिकल में Smartwatch में मिलने वाले कुछ ऐसे जरूरी फीचर्स की जानकारी आपको देने जा रहे हैं, जिनकी सहायता से न केवल आप अपनी फिटनेस पर नजर रख सकते हैं बल्कि हेल्थ को भी स्मार्टली मॉनिटर कर सकते हैं।

1. Heart Rate Monitoring सेंसर

आज के समय में हर स्मार्टवॉच निर्माता कंपनी अपनी स्मार्टवॉच में Heart Rate Monitoring फीचर देती हैं। जब भी आप अपनी कलाई में स्मार्टवॉच पहनते हैं, उस दौरान ये स्मार्टवॉच आपकी दिल की धड़कनों को रिकॉर्ड करके उसे ट्रैक करने में मदद करती हैं। आराम के दौरान हार्ट रेट नॉर्मल व एक्टिविटी के दौरान हाई भी हो जाती है, जिसे आप स्मार्टवॉच के जरिए मॉनिटर कर सकते हैं। अगर हार्ट रेट समान्य से कम या भी ज्यादा हो जाती है, तो वॉच आपको तुरंत अलर्ट देकर सावधान करती है। पिछले कई सालों में देखा गया है कि हार्ट जैसी समस्या बिना लक्षम के इंसानी शरीर में पनपने लगती है। ऐसे में आप स्मार्टवॉच पहनकर इसके शुरुआती लक्षण को पहचान सकते हैं और फिर डॉक्टर को दिखा सकते हैं।

2. SpO2 (Blood Oxygen Level) सेंसर

SpO2 सेंसर के जरिए आप ब्लड में मौजूद ऑक्सीजन की मात्रा को मापते हैं। कोरोना के बाद से ही SpO2 मॉनिटरिंग की जरूरत का अहसास लोगों को हो चुका है। आज के समय में हर दूसरी स्मार्टवॉच में आपको यह फीचर मिल जाता है। अगर आपके शरीर में सांस से जुड़ी या फिर किसी तरह का लंग डिजीज पनप रही है, तो इस सेंसर के जरिए आप शुरुआती संकेत पा सकते हैं और डॉक्टर से सही समय पर संपर्क कर सकते हैं।

3. Sleep Monitoring सेंसर

आपका शरीर कितना स्वस्थ है इसकी जानकारी आप अपने सोने के पैटर्न से भी लगा सकते हैं। हालांकि, सोने के बाद नींद को किस तरह से ट्रैक किया जाए? इसका उत्तर भी स्मार्टवॉच में छिपा है। स्मार्टवॉच आपकी स्लीप को भी ट्रैक करने का काम करती है। स्मार्टवॉच के जरिए आप जान सकते है कि रातभर की नींद में आप कितनी गहरी और हल्की नींद लेते हैं। नींद की क्वालिटी ही आपका खराब व अच्छा स्लीप पैटर्न बताती है। अगर स्लीप पैटर्न खराब है, तो आप उसके सुधार के लिए काम शुरू कर सकते हैं। खराब नींद से अक्सर तनाव, डिप्रेशन, स्ट्रेस, मोटापा व हार्ट की समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

4. Stress Monitoring सेंसर

मिड-रेंज व प्रीमियम रेंज की स्मार्टवॉच में आपको स्ट्रैस मॉनिटरिंग सेंसर प्राप्त होता है। इस सेंसर के जरिए यूजर्स अपनी मेंटल हेल्थ को भी ट्रैक कर सकता है। मेंटल हेल्थ आज के समय में एक बड़ी समस्या बनकर उभर रहा है, जिसके लक्षणों की पहचान आपकी कलाई में बंधी स्मार्टवॉच करती है। स्मार्टवॉच हार्ट रेट वेरिएबिलिटी (HRV) के जरिए स्ट्रेस लेवल को मापती है। अगर आप स्ट्रेस में आते हैं, तो स्मार्टवॉच आपको तुरंत अलर्ट भेजकर ब्रीदिंग एक्सरसाइज का रिमांडर देती है। इसके अलावा, कुछ स्मार्टवॉच AI बेस्ड सुझाव प्रोवाइड करती हैं। अगर आपकी वॉच बार-बार स्ट्रेस अलर्ट दे रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।

5. Fitness फीचर्स

हेल्ख मॉनिटरिंग के साथ-साथ स्मार्टवॉच के जरिए आपको कई खास व उपयोग फिटनेट फीचर्स भी मिलते हैं, जिसमें स्पोर्ट्स व वर्कआउट मोड मिलते हैं। अगर आप एक्सरसाइज करते हैं, तो इन फीचर्स के जरिए जान सकते हैं कि आप वर्कआउट में डेली कितनी प्रगति कर रहे हैं। वर्कआउट मोड्स के अलावा, वॉच Step Tracking के जरिए आपके स्टेप्स को भी मॉनिटर करती है। इसके जरिए आप जान सकते हैं कि दिनभर में आप कितना कदम चले और आपने कितनी कैलोरी बर्न की। फिट रहने के लिए आप डेली एक्टिविटी गोल भी सेट कर सकते हैं।

हेल्थ को लेकर क्या स्मार्टवॉच पर पूरी तरह भरोसा किया जा सकता है?

आपको बता दें, स्मार्टवॉच एक सपोर्ट टूल है, जिसके जरिए आप किसी बीमारी के शुरुआती लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। हेल्थ के लिए आप पूरी तरह से स्मार्टवॉच जैसी टेक्नोलॉजी पर भरोसा नहीं कर सकते। यह सिर्फ एक टूल है, कोई डॉक्टर नहीं है। स्मार्टवॉच के जरिए डेटा समझकर आपको सीधे डॉक्टर से कंसल्ट करने की सलाह दी जाती है।

Sleep Tracking Apps Vs Reality: क्या रोज स्लीप ट्रैक करना सही है या गलत, जानें यहां

ajay verma — Sat, 04 Apr 2026 06:33:55 +0000

Sleep Tracking Apps Vs Reality: स्मार्टफोन के आने से जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है। इस डिवाइस के जरिए लोग न केवल ऑडियो-वीडियो कॉल व मैसेज कर सकते हैं, बल्कि इंटरनेट का उपयोग करते हुए अपनी फिटनेस और डाइट को भी मॉनिटर करते हैं। कई लोग ऐसे भी हैं, जो अपने स्लीपिंग पैटर्न को सुधारने के लिए रोजाना अपनी नींद को ट्रैक करते हैं। इसके लिए वे मोबाइल, ऐप से लेकर स्मार्टवॉच तक का इस्तेमाल करते हैं।

इससे पता चलता है कि नींद कितनी गहरी थी और कितनी बार टूटी। अब सवाल यह उठता है कि क्या वाकई में हमें स्लीप ट्रैकिंग की जरूरत है। क्या हम अपने Sleeping Pattern को बेहतर बनाने के लिए जरूरत से ज्यादा नींद को मॉनिटर कर रहे हैं ?

क्या होते हैं Sleep Tracking Apps ?

स्लीप ट्रैकिंग ऐप ऐसी एप्लिकेशन हैं, जो यूजर के स्मार्टफोन या स्मार्टवॉच में मौजूद सेंसर का उपयोग करके नींद को ट्रैक करती हैं। ये ऐप यूजर के हार्ट-रेट, मूवमेंट और सांस लेने के पैटर्न को एनालाइज करके नींद से जुड़ा डेटा प्रदान करते हैं और एक स्कोर देते हैं। इससे पता चलता है कि नींद कैसी थी, कब गहरी हुई और यूजर नींद के दौरान कितनी बार उठा।

ये ऐप रिपोर्ट देने के साथ नींद को बेहतर बनाने का सुझाव भी देते हैं, जिन्हें आमतौर पर यूजर्स फॉलो करते हैं। विषेज्ञयों का मानना है कि ऐप से जनरेट हुआ डेटा पूरी तरह से सही नहीं होता है। यह एक अनुमान की तरह है। इसे पूरी तरह से सही नहीं ठहराया जा सकता है।

क्या है रियलिटी

रिपोर्ट्स की मानें, तो स्लीप ट्रैकिंग ऐप यूजर की नींद को पूरी तरह से एनालाइज नहीं करते हैं। कई बार ये ऐप नींद के दौरान यूजर की बॉडी में हुई मूवमेंट को जगना समझ लेते हैं, तो उसके आधार पर गलत रिपोर्ट बना देते हैं, जिससे यूजर विचलित हो जाते हैं और ज्यादा सोचने लगते हैं। इससे तनाव बढ़ने लगता है।

ओवर-ट्रैकिंग की समस्या

विशेषज्ञों का मानना है कि नींद को ज्यादा मॉनिटर करने से ऑर्थोसोमनिया (Orthosomnia) की समस्या आ सकती है, जिसमें यूजर स्लीप को बेहतर करने के लिए ट्रैकर ऐप या वियरेबल डिवाइस पर निर्भर हो जाता है और वास्तविक चीजों पर ध्यान देने की बजाय डेटा पर अधिक ध्यान देने लगता है। इससे मानसिक शांति पूरी तरह से प्रभावित होने के साथ-साथ चिंता बढ़ने लगती है और तनाव भी बढ़ जाता है। इस कारण अनिद्रा (Insomnia) की दिक्कत पैदा हो जाती है। दैनिक जीवन भी प्रभावित होता है।

ऑर्थोसोमनिया से निजात पाने के लिए सबसे पहले ट्रैकिंग डिवाइस व ऐप का इस्तेमाल न करें। इसकी बजाय वास्तविक्ता पर ध्यान दें। यह जानने का प्रयास करें कि आप दिनभर में कितना फ्रेश और एनर्जेटिक रहते हैं। इसके साथ समय पर सोए और जागे। यही नहीं स्क्रीन टाइम को भी कम करिए।

एक्सपर्ट्स का मानना है कि स्लीप ट्रैकिंग ऐप डिवाइस में मौजूद सेंसर की मदद से हार्ट-रेट और ब्रीथिंग पैटर्न को समझकर नींद की क्वालिटी बताते हैं, लेकिन इनका डेटा 100 प्रतिशत सही नहीं होता है, क्योंकि हर व्यक्ति का स्लीप पैटर्न अलग होता है। एक तरीके से की गई मॉनिटरिंग सभी पर लागू नहीं होती है। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि ऐप व तकनीक का उपयोग सुझाव के लिए किया जा सकता है। अपनी सेहत और नींद को बेहतर बनाने के लिए ऐप की रिपोर्ट के साथ जीवनशैली को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

अच्छी नींद कभी स्कोर नहीं मापा जाता है। इसके लिए समय पर सोना और उठना पड़ता है। आप सुबह उठते ही अपने आपको तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं, आपका मूड अच्छा है, तो समझ लें कि आपने बेहतर नींद ली है। इससे आप दिनभर एक्टिव रहेंगे और बिना थकान के अपने कार्य को पूरा कर सकेंगे।

संतुलन है जरूरी

स्लीप ट्रैकिंग ऐप (Sleep Tracking App) को पूरी तरह से बेकार कहना गलत है। इन ऐप का इस्तेमाल स्लीपिंग पैटर्न व हैबिट्स को समझने के लिए किया जा सकता है, लेकिन इन पर पूरी तरह से निर्भर होना सही नहीं है। हम सभी के लिए यह समझना आवश्यक है कि ऐप व तकनीक हमारे लिए है न कि हम उसके लिए। हमें इनका उपयोग सहायक के रूप में करना चाहिए। इससे फायदा यह होगा कि ओवर ट्रैकिंग की समस्या खत्म हो जाएगी और तनाव भी नहीं बढ़ेगा। मानसिक शांति बनी रहेगी। डेटा और वास्तविकता के बीच संतुलन बरकरार रहेगा।

AI Doctor का नया युग, समय से पहले करता है बीमारी की पहचान, क्या ले पाएगा इंसानी डॉक्टर की जगह

ajay verma — Fri, 03 Apr 2026 09:54:45 +0000

तकनीक के इस दौर में AI यानी Artificial Intelligence ने लोगों की जिंदगी को बहुत आसान बना दिया है। यह टेक्नोलॉजी स्मार्टफोन में रहकर यूजर्स द्वारा पूछे गए मुश्किल से मुश्किल सवालों के सटीक जवाब देने में सक्षम है। इसका उपयोग सिर्फ मोबाइल फोन और ऑटोमोबाइल के क्षेत्र में ही नहीं बल्कि मेडिकल से जुड़े क्षेत्र में भी किया जा रहा है। इसके जरिए X-ray और MRI जैसे कठिन टेस्ट की रिपोर्ट को स्कैन करके बीमारी से जुड़ी जानकारी प्राप्त की जा रही है। साथ ही, शुरुआती संकेतों के बारे में भी जाना जा सकता है। ऐसे में यह सवाल उठता है कि कैसे AI बीमारी को पहले ट्रैक कर सकती है और क्या हमें इस पर पूरी तरह से निर्भर होना चाहिए या नहीं। आइए जानते हैं विस्तार से…

मेडिकल क्षेत्र में AI का महत्व

हेल्थ सेक्टर में एआई डॉक्टर अहम भूमिका निभा रहा है। यह तकनीक मशीन लर्निंग और डीप लर्निंग का इस्तेमाल करके मेडिकल रिपोर्ट्स को एनालाइज करती है और उससे जुड़ी छोटी-से-छोटी डिटेल देती है। इसे ट्रेन करने के लिए मरीजों का डेटा और एक्स-रे जैसे मेडिकल डेटा का उपयोग किया जाता है।

इस समय एआई का इस्तेमाल अधिकतर हॉस्पिटल में कैंसर व हार्ट ब्लॉकेज जैसी बीमारियों को जल्दी डिटेक्ट करने के लिए किया जा रहा है। इसकी खूबी है कि यह बीमारी के शुरुआती लक्षण को पहचान लेती है, जिससे समय पर इलाज शुरू हो जाता है।

कैंसर या हार्ट जैसी बीमारियों के लिए नहीं बल्कि एआई का यूज स्किन केयर के लिए भी किया जा रहा है। यह तकनीक लोगों द्वारा डाली गई सेल्फी को एनालाइज करके टिप्स देती है, जिससे स्किन को ग्लोइंग भी बनाया जा सकता है।

कैसे काम करता है एआई ?

एआई बीमारी के शुरुआती लक्षण को पहचानने के लिए सबसे पहले मरीज के डेटा को मॉनिटर करता है। इसके बाद एक्स-रे जैसी फाइल व रिपोर्ट को एनालाइज करके रिजल्ट बनाता है। इससे बीमारी डिटेक्ट हो जाती है और समय पर उपचार शुरू हो जाता है।

क्या AI डॉक्टर है लाभकारी ?

मेडिकल के क्षेत्र में एआई डॉक्टर के आने से बीमारी के शुरुआती लक्षणों को पहचाना बहुत आसान हो गया है। यह टेक्नोलॉजी घंटों के काम को मिनटों में निपटा देती है, जिससे समय और पैसा दोनों बचता है। साथ ही, मरीज का इलाज भी सही वक्त पर शुरू हो जाता है। हालांकि, इसकी कई खामियां भी हैं। कई बार यह टेक गलत या अधूरे डेटा को बिना वेरीफाई किए एनालाइज कर देता है। इसमें मरीज का डेटा लीक होने का खतरा बना रहता है।

क्या यह टेक असली डॉक्टर को करेगी रिप्लेस ?

विशेषज्ञों की मानें, तो एआई डॉक्टर टेक्नोलॉजी असली डॉक्टर की जगह कभी नहीं ले सकती है। भले ही यह तकनीक तेज और सटीक परिणाम देती हो, लेकिन डॉक्टर के अनुभव और ज्ञान को मात नहीं दे सकती है। इसे डॉक्टर के सहायक के रूप में जरूर देखा जा सकता है। इस तालमेल से उपचार का स्तर बेहतर होगा और मरीजों को जल्दी ठीक किया जा सकेगा।

भविष्य में होने वाले फायदे

एआई के आने से हेल्थकेयर का भविष्य पूरी तरह से बदल जाएगा। इस तकनीक के अस्पतालों में होने से डॉक्टर के लिए बीमारी के शुरुआती लक्षण को डिटेक्ट करना और मरीजों का इलाज करना आसान हो जाएगा। इससे रिकवरी रेट भी बढ़ेगा और मरीजों को बेहतर केयर मिलेगी। इतना ही नहीं भविष्य में यदि कोई महामरी आएगी, तो इस तकनीक के जरिए उसे रोका जा सकेगा।

Google Gemma 4 ओपन-सोर्स मॉडल से उठा पर्दा, मुश्किल-से-मुश्किल समस्या को करेगा हल

ajay verma — Fri, 03 Apr 2026 07:41:57 +0000

Google ने अपने लेटेस्ट AI मॉडल Gemma 4 को लॉन्च कर दिया है। यह कंपनी के मौजूदा मॉडल से बिल्कुल अलग है, क्योंकि यह ओपन-सोर्स है। इसका उपयोग अलग-अलग प्रकार के डिवाइस में किया जा सकता है, जिसमें आपका स्मार्टफोन भी शामिल है। कंपनी का कहना है कि ओपन-सोर्स होने की वजह से डेवलपर्स मॉडल को बेहतर तरीके से अपडेट कर पाएंगे। इससे उन्हें पूरी आजादी मिलेगी।

क्या है Gemma 4 मॉडल ?

टेक कंपनी गूगल के अनुसार, Google Gemma 4 कंपनी के AI इको-सिस्टम का महत्वपूर्ण अंग है। इस ओपन-सोर्स मॉडल को एडवांस रीजनिंग और Agentic वर्कफ्लो के लिए तैयार किया है। इसका इस्तेमाल एंड्रॉइड फोन में किया जा सकता है। इसमें डेवलपर्स को पूरा कंट्रोल मिलता है। इसे चार अलग-अलग वेरिएंट में लाया गया है। इनमें Effective 2B (E2B), Effective 4B (E4B), 26B Mixture of Experts (MoE) और 31B Dense शामिल हैं।

26B MoE मॉडल की खासियत है कि यह अपने सभी अंगों का उपयोग नहीं करता है बल्कि उन अंगों का इस्तेमाल करता है, जो टास्क के लिए जरूरी हैं। इससे टास्क कम समय में पूरा हो जाता है। 31B डेंस मॉडल हर टास्क के लिए अपने सभी फीचर यूज करता है, जिससे जल्दी और सटीक रिजल्ट मिलते हैं। वहीं, बड़े मॉडल की बात करें, तो इन्हें मशीन व जीपीयू की जरूरत होती है।

ऐसे हैं मॉडल के फीचर्स

1. यह एआई मॉडल मल्टी-स्टेप लॉजिक, प्लानिंग और रीजनिंग के मुश्किल सवालों को चुटकियों में सॉल्व कर सकता है।

2. मॉडल Agentic वर्क करने में सक्षम है।

3. यह इमेज, वीडियो और ऑडियो को प्रोसेस करके इस्तेमाल करने लायक बनता है। इसके जरिए कोड भी जनरेट किए जा सकते हैं।

4. इसे 140 भाषाओं से ट्रेन किया गया है, जिससे इसका यूज कोई भी कर पाएगा।

लाइसेंस और सेफ्टी

इस एआई मॉडल को Apache 2.0 लाइसेंस के तहत रिलीज किया गया है। इसका इस्तेमाल व्यावसायिक और निजी तौर पर किया जा सकता है। डेवलपर्स इसे फाइन ट्यून और मॉडिफाई कर सकते हैं। इसमें डेटा पूरी तरह से सुरक्षित रहता है।

Oppo F33 और Oppo F33 Pro जल्द हो सकते हैं भारत में लॉन्च, कीमत भी हुई लीक

Manisha — Thu, 02 Apr 2026 15:36:26 +0000

Oppo F33 और Oppo F33 Pro स्मार्टफोन जल्द ही मार्केट में दस्तक दे सकते हैं। फोन से जुड़ी डिटेल्स ऑनलाइन लीक होने लगी है। ये फोन पिछले साल सितंबर में लॉन्च हुअ Oppo F31 और Oppo F31 Pro का ही अपग्रेड वर्जन होने वाला है। लेटेस्ट लीक रिपोर्ट की मानें, ओप्पो एफ33 और ओप्पो एफ31 भारत में अप्रैल महीने के तीसरे हफ्ते तक दस्तक दे सकते हैं। साथ ही रिपोर्ट में फोन की कीमत भी लीक की गई है। आइए जानते हैं सभी डिटेल्स।

91Mobiles की लेटेस्ट रिपोर्ट में अज्ञात सूत्रों का हवाला देते हुए Oppo F33 और Oppo F33 Pro स्मार्टफोन अप्रैल महीने के तीसरे हफ्ते में भारत में लॉन्च हो सकते हैं। इसके अलावा, रिपोर्ट में प्राइस रेंज की भी जानकारी दी गई है। यह फोन 25000 रुपये से 35000 रुपये से बीच पेश किया जा सकता है। फिलहाल, कंपनी ने फोन की लॉन्चिंग से जुड़ी किसी प्रकार की आधिकारिक जानकारी नहीं दी है। माना जा रहा है कि आने वाले दिनों में फोन से जुड़ी जानकारी रिवील की जाए।

Oppo F31 और Oppo F31 Pro के स्पेक्स

Oppo F31 और Oppo F31 Pro फोन के फीचर्स की बात करें, तो कंपनी ने फोन को 6.5 इंच FHD+ डिस्प्ले के साथ पेश किया था। इस डिस्प्ले का रिफ्रेश रेट 120Hz का है। इसके अलावा, ओप्पो एफ31 फोन MediaTek Dimensity 7300 प्रोसेसर से लैस है। वहीं, एफ31 फोन को कंपनी ने MediaTek Dimensity 6300 प्रोसेसर के साथ पेश किया था। फोटोग्राफी के लिए दोनों ही फोन में डुअल रियर कैमरा सेटअप मिलता है। सेल्फी व वीडियो कॉलिंग के लिए फोन में 32MP का फ्रंट कैमरा दिया गया है। फोन की बैटरी 7000mAh की है, जिसके साथ आपको 80W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट मिलता है।

Oppo F31 5G फोन को कंपनी ने 22,999 रुपये की कीमत में पेश किया था। यह दाम फोन के 8GB RAM + 128GB स्टोरेज मॉडल का है। वहीं, Oppo F31 Pro की कीमत 26,999 रुपये से शुरू होती है, जिसमें 8GB RAM + 128GB स्टोरेज वेरिएंट मिलता है।

DoT ने बढ़ाई SIM बाइंडिंग की डेडलाइन, रिपोरट्स में हुआ खुलासा, जानें क्या है वजह

Ashutosh Ojha — Thu, 02 Apr 2026 13:20:41 +0000

भारत में डिजिटल फ्रॉड और पहचान के दुरुपयोग को रोकने के लिए सरकार ने एक बड़ा कदम उठाया है। Department of Telecommunications (DoT) ने SIM Binding से जुड़े नियमों को लागू करने की समयसीमा बढ़ाकर अब 2026 के अंत तक कर दी है। यह नियम पहली बार नवंबर 2025 में पेश किया गया था, जिसका मकसद यह सुनिश्चित करना है कि सोशल मीडिया और मैसेजिंग ऐप्स पर यूजर्स की पहचान उनके मोबाइल नंबर और SIM से जुड़ी रहे, हालांकि कई कंपनियों ने इसे लागू करने में तकनीकी दिक्कतों का हवाला दिया, जिसके चलते सरकार को डेडलाइन बढ़ानी पड़ी।

कौन-कौन सी कंपनियां और ऐप्स इस नियम को लागू करने में परेशानी झेल रही हैं?

रिपोर्ट्स के मुताबिक, सोशल मीडिया और मैसेजिंग प्लेटफॉर्म्स जैसे WhatsApp, Telegram और Signal ने DoT को बताया कि इस फीचर को लागू करना आसान नहीं है। वहीं स्मार्टफोन कंपनियों और ऑपरेटिंग सिस्टम बनाने वाली बड़ी कंपनियां जैसे Apple और Google ने भी अतिरिक्त समय की मांग की, खासतौर पर Apple ने iOS सिस्टम में तकनीकी सीमाओं की बात कही और कहा कि इस फीचर को सही तरीके से लागू करने के लिए और समय चाहिए।

WhatsApp और Meta इस फीचर पर क्या काम कर रहे हैं?

बताया जा रहा है कि Meta (WhatsApp की पेरेंट कंपनी) DoT के साथ मिलकर एक ऐसा समाधान खोज रही है, जो तकनीकी रूप से संभव हो। WhatsApp इस फीचर पर काम भी कर रहा है, जिसमें ऐप यूजर से यह कन्फर्म करेगा कि उसका SIM कार्ड उसी फोन में मौजूद है जिससे अकाउंट बनाया गया था, हालांकि अभी तक यह फीचर पब्लिक वर्जन में लॉन्च नहीं हुआ है और डेवलपमेंट स्टेज में ही है।

SIM बाइंडिंग क्या है और इससे यूजर्स को क्या फायदा होगा?

SIM बाइंडिंग क्या है, इसे समझना भी जरूरी है। यह नियम टेलीकम्युनिकेशन साइबर सिक्योरिटी (TCS) नियमों में संशोधन के तहत लाया गया है, जिसके अनुसार हर मैसेजिंग ऐप को यह सुनिश्चित करना होगा कि यूजर का अकाउंट उसी एक्टिव SIM से जुड़ा रहे जिससे उसने रजिस्ट्रेशन किया था। इसका मतलब है कि अगर SIM बदलता है या फोन में मौजूद नहीं है, तो ऐप काम करना बंद कर सकता है या वेरिफिकेशन मांगा जा सकता है। इस नियम के तहत Snapchat और Messenger जैसे प्लेटफॉर्म भी आते हैं। सरकार का मानना है कि इससे ऑनलाइन ठगी, फर्जी पहचान और साइबर अपराधों पर काफी हद तक लगाम लगाई जा सकेगी।

Apple ने पुराने iPhone और iPad के लिए जारी किया क्रिटिकल अपडेट, कंपनी इस खतरे को लेकर दी चेतावनी

Ashutosh Ojha — Thu, 02 Apr 2026 06:36:27 +0000

Apple ने गुरुवार को अपने पुराने iPhone और iPad मॉडल्स के लिए एक जरूरी सुरक्षा अपडेट जारी किया। यह अपडेट iOS 18.7.7 और iPadOS 18.7.7 के रूप में आया है और उन डिवाइसों को सुरक्षा देगा, जो iOS 26 में अपग्रेड नहीं हो पाए हैं या जिनमें नए UI बदलाव पसंद नहीं किए गए। Apple ने बताया कि यह कदम उन यूजर्स को सुरक्षित रखने के लिए है जो अपने पुराने डिवाइस इस्तेमाल कर रहे हैं। Security Researchers ने चेतावनी दी थी कि DarkSword टूलकिट का लीक होने के बाद यह आसानी से कमजोर डिवाइसों पर हमला कर सकता है।

यह अपडेट किन डिवाइसों को सुरक्षा देता है और क्यों जरूरी है?

Apple ने अपने सुरक्षा रिलीज पेज पर 1 अप्रैल को यह अपडेट उपलब्ध कराया। कंपनी ने कहा कि यह अपडेट पुराने iPhone और iPad को वेब आधारित हमलों से सुरक्षा देगा, जो DarkSword से जुड़े हो सकते हैं। मूल रूप से यह सुरक्षा फिक्स 2025 में पेश किए गए थे, लेकिन अब इसे और अधिक डिवाइसों के लिए उपलब्ध कराया गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि DarkSword टूलकिट का यूज कई देशों जैसे चीन, मलेशिया, तुर्की, सऊदी अरब और यूक्रेन में लक्षित हमलों के लिए किया गया है।

DarkSword स्पाईवेयर क्या है और यह कैसे काम करता है?

DarkSword एक बहुत खतरनाक स्पाईवेयर (जासूसी करने वाला सॉफ्टवेयर) है। यह iPhone और iPad के खामियों का फायदा उठाकर आपके डिवाइस को पूरी तरह से कंट्रोल कर सकता है। DarkSword आपके निजी डेटा को चुरा सकता है, जैसे…

Contacts
Messages
Call History
Passwords और बाकी जरूरी जानकारी जो iOS Keychain में सेव हैं

जो कुछ भी यह चुराता है, वह सीधे हमलावरों के सर्वर पर भेज देता है। Apple ने तुरंत अपडेट जारी किया ताकि यह स्पाईवेयर आपके डिवाइस को नुकसान न पहुंचा सके और आपका निजी डेटा सुरक्षित रहे।

क्या अपडेट के बाद यूजर्स सुरक्षित हैं?

Apple ने यह भी कहा कि Automatic Updates ऑन रखने वाले यूजर्स को यह अपडेट अपने आप मिलेगा। इसके अलावा Lockdown Mode नाम का हाई Security फीचर भी ऐसे हमलों से सुरक्षा देता है। यह फीचर iOS 16 में 2022 में पेश किया गया था और अब iOS 18 जैसे पुराने फर्मवेयर में भी उपलब्ध है। कंपनी ने स्पष्ट किया कि iOS 26 पर चलने वाले डिवाइस पहले से ही DarkSword से सुरक्षित हैं, लेकिन यह अपडेट उन लोगों के लिए भी सुरक्षा सुनिश्चित करता है जिनको नया इंटरफेस जैसे Liquid Glass पसंद नहीं आया है।